Как правильно пить воду?

Как правильно пить воду?

Итак, давайте выясним это прямо сейчас.

Наверняка вы уже много раз слышали о том, что чистая, сырая (родниковая) вода в достаточном количестве жизненно необходима для того, чтобы человеческий организм всегда работал как часы, а внешний вид и отражение в зеркале непременно радовали своего обладателя каждый день. Но при этом мало кто непременно выпивает  каждый день не менее 1,5 литров воды и совершенно напрасно. Ведь именно вы, а не кто-то другой, должны тщательно заботиться о своем здоровье, чтобы сохранять активность на долгие годы для себя, а также для своих родных и близких людей. Поэтому имеет смысл еще раз узнать о том, какими же целебными свойствами обладает вода, и как правильно ее нужно пить, чтобы не нарушать работу органов и систем жизнедеятельности. Итак, давайте выясним это прямо сейчас.

Еще с древних времен ученые и философы описывали в своих интереснейших трактатах все последствия обезвоживания организма, и в качестве примера стоит взять Авиценна, по мнению которого «усыхание» тела от недостатка влаги является одной из главных причин старения. Поскольку каждый год количество воды в организме понемногу уменьшается, кровь и лимфа становятся более густыми и вязкими, кожа приобретает сухость и теряет эластичность, человека начинают мучить различные боли и другие неприятные симптомы. Но не стоит думать, будто этот процесс нельзя остановить, наш организм просто подает нам сигналы о том, что ему требуется дополнительное количество жидкости. Поэтому имеет смысл начать пить гораздо больше воды, чем раньше, и уже через некоторое время вы почувствуете существенную разницу.

Вода обладает множеством уникальных свойств, и одним из них является ее способность записывать информацию, по этой причине многие рекомендуют заряжать ее положительными эмоциями каждый раз, перед тем как выпить очередной стакан воды. Это вовсе не так сложно, как может показаться, поскольку вам достаточно лишь сказать воде что-нибудь приятное, например, слова благодарности за то, что у вас есть возможность пить чистую воду или включить позитивную музыку. Положительно заряженная вода вдвойне полезна для вашего здоровья, такой процедурой точно не стоит пренебрегать, если вы хотите получить максимальный эффект. Немаловажное значение имеет и температура выпитой воды, а также ее качество, время приема и количество, всем этим факторам тоже стоит уделять особое внимание.

Лучше всего пить воду сразу после пробуждения натощак, она поможет избавить организм от накопившихся за ночь токсинов и ликвидирует дефицит влаги, а кроме того прекрасно подготовит ваш желудочно-кишечный тракт к работе на целый день. Стакан теплой воды с утра станет отличным началом хорошего дня, по желанию туда можно добавить дольку лимона. Почему же следует пить именно теплую, а не холодную воду? Дело в том, что желудку требуется время на то, чтобы ее подогреть, по мнению ученых в процессе такой процедуры происходит напрасная трата энергии почек, и по этой же причине едят теплую, а не холодную пищу.  В течение дня вы также не должны забывать о том, что вам необходимо пить воду, чтобы соблюдать рекомендованную норму приема, стоит заметить, что в нее входит только сырая, чистая вода, а ни как ни чай, кофе или любые другие напитки, т.к. на выделение воды из вышеперечисленных напитков, организм потратит колоссальное количество энергии (жизненной силы.) Более того все они являются обезвоживающими и например на стакан (200 мл.) выпитого чая, человек потеряет 300 мл. жидкости.   

Существует еще одно важное правило, о котором, к сожалению, не все знают.  Нельзя запивать водой или любой другой жидкостью пищу, поскольку это мешает нормальному процессу поступления воды напрямую в околоклеточное пространство. Также вода разбавляет пищеварительные ферменты (желудочный сок, который призван переварить пищу), именно это и происходит при ее смешивании с пищей, что в итоге пагубно сказывается на работе всего ЖКТ. Пить что либо после еды до полного переваривания пищи (от 1 до 2,5 часов в зависимости от продуктов), также нельзя. Пить воду необходимо только на тощак, за 15-20 минут до еды. В этом случае у вас не будет возникать жажды после приема пищи. Чистая, сырая (родниковая) положительно заряженная вода должна всегда проходить через желудок напрямую, и только в этом случае она будет действительно полезна для вашего организма. Во время питья вода максимально быстро попадает в тонкий кишечник, где и происходит ее всасывание, она не требует переваривания и способна усваиваться естественным образом, чего нельзя сказать о других напитках, для которых уже требуются специальные ферменты.

Итак, теперь мы подошли к одному из самых важных вопросов, каким же образом можно правильно рассчитать свою дозировку воды в сутки? От куда взялась минимальная цифра 1,5 литра воды в день. Все просто. В течении дня наш организм теряет около 1,4 литра жидкости, только с дыхание за сутки мы теряем 400 мл. Поэтому 1,5 литра чистой сырой воды в день, это минимальное количество воды для восстановления нормальной работы организма. По мнению доктора Ф. Батмангхелиджа здоровому человеку будет вполне достаточно 30 мл на килограмм веса, в более жарком климате это количество следует увеличивать до 50 мл. К примеру, если вы весите 50 кг, то вам необходимо ежедневно выпивать не менее 1,5 литров чистой воды. Соблюдение этой дозировки особенно важно для всех женщин, которые хотят сохранить свою молодость и красоту на долгие годы. Многие из них подтверждают, что после того, как они начали пить по несколько стаканов теплой воды натощак, состояние их кожи заметно улучшилось. Косметологи также советуют этот способ с целью профилактики появления морщин.

Вам непременно стоит воспользоваться всеми этими советами, которые прошли проверку временем и начать пить больше воды уже сегодня. Выпивайте нужное количество натощак примерно с 5 до 7 утра, потом повторяйте то же самое в обед и в течение всего дня между приемами пищи. Не забывайте всегда носить с собой бутылочку с чистой, родниковой водой, которая поможет вам утолить жажду вне дома. Перед самым сном лучше не пить большое количество воды (не позднее чем за 1 час до отхода ко сну), чтобы не вставать ночью в туалет и если ваш организм склонен к появлению отеков, также вы должны контролировать объем выпитой воды в сутки и соблюдать свою норму в зависимости от вашего веса. Не бойтесь выпить больше воды, т.к. вся она выйдет естественным путем, бойтесь не выпить норму, достаточную для правильной работы организма.  

Отдельно хотелось бы сказать о качестве воды. На сегодняшний день водой (в полном смысле этого слова) можно назвать только воду из природных источников (родники, скважины, талая вода и пр.). К сожалению, вода из водопровода, бутилированная, кипяченая вода, не являются подходящей для использования по прямому назначению. Дело в том, что нормальный кислотно – щелочной баланс организма 7,3 PH. Вода из крана, бутилированная и прочая вода по своему кислотно-щелочному балансу не дотягивает и до 6 PH. В результате происходит смещение баланса в кислую сторону и начинаются процессы с ухудшением доставки кислорода и отложения солей. И только сырая, чистая природная вода имеет кислотно – щелочной баланс более 9, т.е. щелочной, что крайне полезно для нашего организма. Такая вода называется живой!  

Все эти простые рекомендации помогут вам за короткий срок заметно улучшить свое самочувствие и укрепить здоровье, а также гарантированно увеличить продолжительность жизни.


 
 
Комментарии (0)
ОСТАВИТЬ ОТЗЫВ
avatar
Ваше Имя:
Ваш отзыв: *
Дайте оценку:   
 
Ещё никто не оставил отзывов.